מה מסתתר מתחת לשכבות העור?
לעור יש לא מעט תפקידים חשובים:
- הוא מספק לנו הגנה מפני זיהומים וחיידקים
- הוא מווסת את טמפרטורת הגוף שלנו (למשל באמצעות זיעה המסייעת לקירור)
- הוא מסייע בסילוק פסולת מהגוף
- הוא מייצר ויטמין די שמשפיע על בריאות העצמות
- הוא משפיע על היכולת שלנו להרגיש מגע ולהגיב לגירויים
אם נבחן אותו לעומק נגלה שיש לו שתי שכבות מרכזיות – החיצונית (אפידרמיס) והפנימית (דרמיס)
מהם הגורמים המשפיעים על איכות העור?
מאחר ומדובר באיבר הגדול ביותר בגוף האדם, ומאחר ויש לו השפעה רבה על המראה הכללי ועל התחושה האישית, חשוב להכיר את הגורמים שיכולים להשפיע עליו:
- גנטיקה: לתורשה יש השפעה רבה על סוג העור שלנו, על הגוון שלו ואפילו על הנטייה לבעיות שונות. דוגמאות בולטות שאפשר למנות הן אקנה ופסוריאזיס, לצד רגישויות אחרות שעוברות, בדרך כלל, בגנים.
- תזונה: מה שנכנס לתוך הגוף משפיע מאוד גם על המראה החיצוני שלנו, והכוונה היא לא למשקל או למצבורי שומן, אלא למראה העור. תזונה מאוזנת ועשירה בוויטמינים, מינרלים וחומצות שומן היא תזונה שעוזרת לנו לשמור על עור חלק וזוהר. פירות וירקות קשורים בלחות הטבעית של העור, ובאלסטיות שלו.
- אורח חיים: ההרגלים שלנו יכולים להשפיע על בריאות העור, לא פחות מאשר על בריאות הגוף. צריכת אלכוהול או עישון יכולים להזיק משמעותית, וגם פעילות גופנית לא מספקת משפיעה על המראה והמרקם של העור. לעומת זאת, שינה טובה ופעילות גופנית קבועה משפרות את איכות העור.
- הסביבה החיצונית: לצד המרכיבים שנמצאים בשליטתנו, כמו האוכל שנכנס אל הגוף או הימנעות מעישון, יש גם גורמים שקצת יותר קשה לשלוט בהם כמו השמש או זיהום האוויר. קרני השמש האולטרה-סגולות (UV) פוגעות בקולגן ובאלסטין, ויש לכך השפעה ישירה (ולא חיובית) על מראה מבוגר ועייף, וגם על הופעתם של כתמי פיגמנטציה.
- תהליך ההזדקנות: השינויים בעור לא מחכים לגיל השלישי, אלא מתחילים הרבה קודם ובדרך כלל סביב גיל ה-40. בשכבת העור החיצונית אפשר לזהות הצטברות של תאים מתים לצד ירידה בקצב חלוקת התאים הבריאים, ואילו בשכבה הפנימית יש ירידה בתאי הגזע וגורמי הגדילה לצד פירוק מואץ של קולגן ופגיעה בתאים שבונים את סיבי הקולגן והאלסטין.
איך שומרים על עור הפנים ומטפלים בנזקים?
אחרי שדיברנו על הגורמים ועל הנזקים הפוטנציאליים, הגיע הזמן להפשיל שרוולים ולהתמקד בפתרונות, ויש מהם בשפע. נחלק את הפתרונות לשתי קטגוריות עיקריות – בהתאם לשכבת העור שבה אנחנו רוצים להתמקד.
איך מטפלים בשכבת העור החיצונית?
נתחיל משכבת העור החיצונית (אפידרמיס), ונדגיש שעם כמה שינויים והתאמות בשגרה היומיומית שלך, לצד טיפולי אסתטיקה לפנים, אפשר לטפל בנזקים, לשקם את העור וליהנות ממראה רענן וזוהר הרבה יותר.
- שגרה יומיומית: טיפוח בסיסי הוא חיוני אם המטרה היא לשמור על שכבת העור החיצונית ולטפח אותה. כדאי להקפיד על רחצה יומיומית עם סבון שמתאים במיוחד לסוג העור שלך, ולהימנע ממוצרים שמכילים כימיקלים חזקים. בנוסף רצוי להשתמש בסרום שמספק לעור חומרים מזינים וחיוניים, קרם לחות ותכשירים להגנה מפני השמש. לצורך הגנה מהשמש אפשר (ורצוי) להוסיף גם כובע רחב שוליים ומשקפי שמש מתאימים.
- שינויים באורח החיים: הזכרנו את השפעות התזונה והפעילות הגופנית, וזה המקום להמליץ על שינויים בתזונה, על שילובה של פעילות גופנית בשגרה היומיומית ובמידת האפשר גם הוספת שעות שינה. שינה מספקת חשובה להתחדשות העור ומניעת הזדקנות מוקדמת, גם אם לפעמים נדמה שאין לנו זמן לישון. בנוסף כדאי להתחיל לתרגל יוגה או מדיטציה כדי להפחית מתח, גורם נוסף לבעיות עור.
- טיפולים אסתטיים: טיפולים מקצועיים שונים מספקים מענה פנטסטי למגוון בעיות בעור. הם יכולים לסייע בשיפור מרקם עור הפנים ובהשגת מראה בריא ורענן יותר. טיפולי לייזר ו-IPL הם טיפולים נהדרים שמשרים את גוון העור, והם גם מפחיתים כתמים ואדמומיות, בעוד טיפולים אחרים כמו פילינג משפרים את המראה ומחזירים לעור
את הזוהר הנעלם.
איך מטפלים בשכבת העור הפנימית?
נמשיך אל הדרמיס, שכבת העור הפנימית שאחראית על האלסטיות של העור ועל התמיכה המבנית בו. הירידה בקולגן ובלחות היא זו שגורמת להופעתם של הקמטים ולאובדן הגמישות, כאשר ניתן לחזק את שכבת העור הזו, לחדש את המרקם ולהגיע אל התוצאה המיוחלת – עור צעיר ובריא הרבה יותר.
- טיפולים המבוססים על אנרגיה וחום: טיפולים כמו IPL או לייזר משפרים את גוון העור ומטפלים בצלקות ובקמטים, בעוד טיפול טיקסל ומיקרונידלינג מסייעים בחידוש מרקם העור, ייצור הקולגן ושיפור האלסטיות.
- טיפול באמצעות אולטרסאונד: מכשיר HIFU הוא מכשיר עוצמתי וממוקד שמעודד את ייצור הקולגן, וכך הוא מסייע במיצוק עור הפנים והצוואר.
- הזרקת חומרים פעילים: טיפולים שונים כוללים הזרקה של חומרים פעילים, למשל מזותרפיה, סלבוסטר, PRP או חומצה היאלורונית, וזו דרך טובה מאוד לשפר את מרקם העור ואת המראה שלו.
- פילינג עמוק: טיפול פילינג כימי לפנים או פילינג לייזר אידיאליים לשיקום והחייאת העור, ולשיפור המרקם שלו.
הדרך הטובה ביותר לטיפוח עור הפנים והגוף
אין ספק שיש רשימה של גורמים שיכולים להשפיע על איכות העור, ולפעמים נדמה שבחלק מהמקרים השליטה לא ממש בידינו. הרי הגיל עושה את שלו, ואת השמש הישראלית נדמה שקשה מאוד לנצח. אלא שבפועל, יש לא מעט דרכים להתמודד עם האתגרים השונים, מביצוע שינויים בתזונה, שילוב של פעילות גופנית, שמירה על שגרת טיפוח ובחירה באנשי המקצוע הטובים ביותר שיעניקו טיפול ממוקד ואיכותי לשיפור מרקם העור והמראה שלו.